包括刺激控制、生物反馈、放松疗法、认知行为治疗、反意向控制等。
包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类药物，如咪哒唑仑、唑吡坦、佐匹克隆、扎兰普隆等。
按需间断使用，且首选代谢半衰期较短的药物，连续使用一般不宜超过 4 周。对有明显抑郁、焦虑情绪的病人，可使用SSRIS 类、文拉法辛、曲唑酮或米氮平等抗抑郁药治疗。
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